减肥菜谱～万能蘸汁拌菜
2.7万人浏览
2057人收藏
7人做过
作者：
TT姐的美食
春暖花开的季节太适合减肥了 3分运动➕7分减脂餐 每天晚饭断碳水 拌菜的可选品种很多，膳食纤维满满滴 芹菜，油菜，菠菜，金针菇，白萝卜，卷心菜，生菜，胡萝卜，鸡蛋，海带，黄瓜，木耳，腐竹…… TT姐的日常唠🔆新浪微博： https://weibo.com/u/2803140217
用料
各种喜欢吃的菜
胡萝卜，油菜，白萝卜，卷心菜，鸡蛋，黄瓜，木耳
万能蘸汁🍓🍓
生抽
3勺
醋
4勺
0卡糖
半勺
耗油
1勺
白芝麻
适量
香菜
1根
蒜末
3瓣
胡椒粉或五香粉
少许
香油
几滴
辣椒粉或小米椒
可选
减肥菜谱～万能蘸汁拌菜的做法步骤
步骤 1
所有青菜准备好，如果想放鸡蛋，提前水煮熟。
步骤 2
胡萝卜，卷心菜，油菜，木耳水焯一下备用。
步骤 3
万能蘸汁准备好，这次没有放辣椒🌶️
步骤 4
鸡蛋一分为二切开，将蘸汁倒入拌匀
步骤 5
自己可以吃一大盘，膳食纤维满满滴。
菜谱创建时间：2021-03-06 12:36:35
打开App收藏
东北干豆腐青菜卷
评分 8.2
44 人做过
栗子扒白菜
评分 7.7
13 人做过
清蒸白鲳鱼
评分 7.6
117 人做过
凉菜大全
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
豆腐做法
全部菜谱分类
香菇炒鸡蛋
评分 8.1
72 人做过
番茄圆白菜
评分 7.7
550 人做过
白菜豆腐汤
评分 7.6
360 人做过
作者的其他菜谱
麦秋食光🔆蜜汁鸡翅
中秋中式甜点.蛋黄酥🔆 超级详细版制作流程
爆火的凉拌包菜
麻酱茄子
评分 8.8
30 人做过
烤虾
评分 8.0
353 人做过
豉油王凤爪
评分 7.8
47 人做过
西芹腰果虾仁
评分 8.6
20 人做过
泡椒鳝鱼
评分 7.8
35 人做过
五彩有机大拌菜
评分 8.0
451 人做过
东北尖椒干豆腐
评分 7.9
790 人做过
清炒红菜苔
评分 7.7
338 人做过
葱烧木耳炒肉
评分 8.1
59 人做过