猪肉的肥瘦搭配自己计划，我是三分肥7分瘦，太瘦口感柴，不好吃！用任何你喜欢的肉丸子调味方法都可以！我会放很多大葱，以后煮菜汤好吃！
计划好每顿蛋白质摄入，用平底锅小火煎成肉饼！之后还会再次烹饪，所以定型就可以了，不用纠结成熟度！
用分装袋包好直接冷冻！每次一片，煮点菜，有点肉味，还是比纯素好吃多了！