所有食材准备好，蟹棒叉丝切碎，金针菇去根切碎，紫菜冲洗干净。
鸡蛋加入盐和黑胡椒搅散。
不粘锅刷薄油，烧热倒入食材。
锅盖盖上小火焖三分钟，翻面再焖两分钟。
出锅切块，配上能量咖啡饮。下午茶再来根能量棒，完美！