好吃下饭红烧鱼

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作者: 女开私房菜
#高蛋白# #减脂也要吃好#

用料

好吃下饭红烧鱼的做法步骤

步骤 1

金昌鱼四条,切少许葱段、姜片、花椒、大料放入盆中,将收拾好的鱼放入盆中腌制30分钟

步骤 2

打一个鸡蛋,将鱼两面沾满蛋液

步骤 3

将沾满蛋液的鱼下锅,煎至两面金黄

步骤 4

四条全部煎好盛出准备炖

步骤 5

调红烧汁,4勺醋,2勺生抽,2勺老抽,2勺料酒(调汁可以根据自己喜好调整)

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步骤 6
步骤 6

调好汁后,切少许葱段、姜、花椒、大料放入锅中平铺在锅底,然后将鱼平铺在底料上

步骤 7

倒入之前调好的汁

步骤 8

再加入2勺盐,3勺糖(减脂的小姐姐可以换成代糖)

步骤 9

然后加适量热水,这个时候可以尝下汤汁,可以根据自己的口味再进行调整~ 大概炖10分钟左右翻个继续炖,直到汤汁差不多收干

步骤 10

汤汁收干后盛出,完成~

菜谱创建时间:2021-03-14 17:15:59
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