理想燃料~杏仁松饼

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作者: 思妹妈
申领到理想燃料3日断糖计划,先试试做一份生酮食谱,现代人生活节奏快,压力大,饮食不规则,所以从现在开始,减油减盐减糖,按时吃饭,按时睡觉,好好工作,幸福生活!

用料

理想燃料~杏仁松饼的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

蛋黄蛋白分离,分别放入无水无油的容器,用打蛋器将蛋白打发至中性发泡(分两次加入0卡糖)

步骤 3

蛋黄糊所有材料混合在一起,搅拌均匀

步骤 4

将打发的蛋白糊加入到蛋黄糊,混合均匀

步骤 5

用勺子将面糊分别舀一勺放入不粘平底锅,全程小火,不加油

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步骤 6
步骤 6

当面糊上冒小气泡时就可以翻面了

步骤 7

翻面后再煎15~20秒左右就好了,具体看松饼的大小

步骤 8

装盘淋酸奶水果就OK啦!

菜谱创建时间:2021-03-15 13:02:59
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