准备材料，洗干净，苹果，核桃，红枣切成小块。
小米，苹果，核桃，桂圆丢入砂锅中，加水开始熬粥，大火煮开调小火，半小时后加入枸杞，再煮15分钟关火闷15分钟。
最后放熟的黑芝麻和红糖搅拌一下即可，当早餐很好。