红腐乳汁烤乌贼
820人浏览 19人收藏 0人做过
乌贼又称墨鱼,多产于日本,中国,朝鲜及欧洲沿海地区,不仅味感鲜美,有丰富的蛋白质,营养价值高,而且有很高的药用价值。例如,乌贼的内壳有较多的碳酸钙,可以中和胃酸,作胃溃疡的止血剂并有效减缓胃的刺痛感。而且,乌贼不仅蛋白质含量高,所含有的脂肪少,它还有大量多肽类物质,具有良好的的防病毒和抗放射性作用,长期食用可增加人体免疫力。
海鲜包里有只大乌贼,本来想煮煮好白切蘸点酱油吃吃算了,又觉得这样吃未免显得太单调了些,刚好家里有一瓶红腐乳汁倒掉可惜,就做一道红腐乳汁烤乌贼吧
红腐乳汁烤乌贼的做法步骤
步骤 2
洗锅后放上乌贼,再加小半碗水、一片生姜、一块冰糖、半匙盐、3匙腐乳汁、一个八角煮。煮至水少。根据乌贼大小大约5-10分钟。没上色加两匙生抽、两匙赤砂糖上色(前面一块梨汁冰糖不甜,主要使汤汁粘稠)。家里只买生抽,老抽买一瓶总是消耗不完所以不买的,要做红烧上色加点赤砂糖。
步骤 3
再加点色拉油煮开即可。冷了切片装盘。这道烤乌贼受到队友的称赞,说像他在大饭店里吃到的。附昨晚的简单小菜:粉丝青菜蛋饺汤、凉拌青瓜(蒜瓣、一匙醋、一匙酱油、半匙盐调好倒入拍碎青瓜中)、蒸金丝鱼。另外给小娃炸了一小盘她爱吃的鸡腿米花。
菜谱创建时间:2021-03-17 12:49:54