256卡❗️咸口豆腐全麦松饼·减脂早餐
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作者：
闭眼吃甜不长胖
没错！我又对豆腐下手了！ 🥞咸口豆腐松饼软软的 好香！好嫩！好好吃！ 油四舍五入等于没有 用的是全麦粉 饱腹感更强 一整份吃到撑才256卡❗️爱上了！！ 减脂期自律女孩放心冲🐛！ 搅拌搅拌放进烤箱 刷个牙回来就能吃～
用料
绢豆腐
100克
牛奶
20克
小号鸡蛋
1个
全麦粉
15克
盐
0.5克
黄油（润锅用）
3克
256卡❗️咸口豆腐全麦松饼·减脂早餐的做法步骤
步骤 1
烤箱预热 顺便融化黄油 豆腐打碎
步骤 2
加鸡蛋和牛奶
步骤 3
加全麦粉
步骤 4
加一点点盐
步骤 5
直接倒入黄油 不搅拌
展开全部
步骤 6
步骤 6
210度20分钟
步骤 7
精美摆盘一下
步骤 8
超松超嫩超好吃
步骤 9
会流心的煎蛋才是好蛋
步骤 10
好吃哭了 热量还低
菜谱创建时间：2021-03-18 07:37:50
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