全麦丹波Damper包
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低脂饱腹，类似于司康但口感介于饼干和面包之间，方便易做，也可以加入牛油果提升口感。自己也可以发挥想象，我就给里面加过辣椒粉、花椒粉、火腿等一样好吃😋
我曾经在2019年4月-8月间坚持低脂高蛋白饮食减脂成功，减重20斤减脂10个点，直到今天还一直保持着（169高/102斤）
全麦丹波Damper包的做法步骤
步骤 3
全麦粉、低筋面粉、黑胡椒碎粒、孜然碎粒、泡打粉、盐混合均匀，倒入橄榄油和理想燃料*乳饮料，翻拌均匀
步骤 5
面团略微捏成团置于烤盘中，表面筛少许低粉，用刮板大致分四份（不用完全切开）
面团静置15分钟，烤箱预热220度
菜谱创建时间：2021-03-19 14:57:09