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全麦丹波Damper包的做法

全麦丹波Damper包

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作者: 静的时光9
静的时光9
低脂饱腹,类似于司康但口感介于饼干和面包之间,方便易做,也可以加入牛油果提升口感。自己也可以发挥想象,我就给里面加过辣椒粉、花椒粉、火腿等一样好吃😋 我曾经在2019年4月-8月间坚持低脂高蛋白饮食减脂成功,减重20斤减脂10个点,直到今天还一直保持着(169高/102斤)

用料

全麦丹波Damper包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

理想燃料⛽️

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜洗净切寸段,南瓜或胡萝卜切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦粉、低筋面粉、黑胡椒碎粒、孜然碎粒、泡打粉、盐混合均匀,倒入橄榄油和理想燃料*乳饮料,翻拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入菠菜和胡萝卜丁抓匀或拌匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团略微捏成团置于烤盘中,表面筛少许低粉,用刮板大致分四份(不用完全切开) 面团静置15分钟,烤箱预热220度

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

220度烤18-22分钟即可

菜谱创建时间:2021-03-19 14:57:09
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