【减脂餐】水煮西兰花

4.6万人浏览 472人收藏 0人做过

作者： Lauuuuuuura

咕了这么久了，我回来更新啦～研究了一个👉超级简单超级快手👈又好吃的水煮西兰花调味汁，分享给大家～

用料

糖（最好是零卡糖）

【减脂餐】水煮西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净

步骤 2

西兰花焯熟

步骤 3

生抽+糖+温水混匀我的用量是1/4碗生抽+3小勺零卡糖，温水加至半碗（我的碗比较小）大家的用量可以根据自己的口味调整

步骤 4

是不是超级简单？调味汁浇到西兰花上也可以，蘸着吃也可以～

菜谱创建时间：2021-03-21 12:19:11

打开App收藏

快手减脂餐：烤西兰花

评分 7.8 42 人做过

空气炸锅烤蔬菜（土豆南瓜西兰花口蘑洋葱大蒜瓣）

蔬菜来一锅

评分 7.0 18 人做过

快手菜大全

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

耗油西蓝花香菇

评分 8.0 21 人做过

水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~

评分 8.0 9 人做过

一步搞定西班牙美味——橄榄油浸虾仁蘑菇

评分 8.6 20 人做过

作者的其他菜谱

【减脂餐】超简单的红薯燕麦饼

【减脂餐】基础款低卡可乐饼2.0版（烤箱版）

【减脂餐】芒果乳清饮

虾扯蛋其实很简单，总共就分那么4步……🦐

凉拌双花（西蓝花菜花）

评分 7.7 9 人做过

黄油土豆【异世界食堂】

评分 8.6 12 人做过

牛骨髓蒸蛋

好吃到停不下来的烤土豆条

评分 8.0 23 人做过

三色鸡丁（西兰花玉米胡萝卜版）

评分 7.6 238 人做过

素炒西兰花

评分 8.2 13 人做过

🔥鸡肉土豆饼‼️空气炸锅食谱

评分 8.1 14 人做过

清淡·简易 | 烤蔬菜

评分 7.5 5 人做过