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土豆焖排骨的做法

土豆焖排骨

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柚子的抗癌食谱
排骨营养丰富,肉质细腻。 土豆营养成分很高,可以当成主食来食用,GI值低,能延缓血糖上升速度,减少胰岛素分泌。同时土豆中还含有丰富的维生素。 排骨焖土豆口感软烂,开胃家常!!

用料

土豆焖排骨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨买回后,冲洗一下,冷水下锅,放入姜片,葱白,煮出血水,把排骨捞出,冲洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨洗净,土豆切块备好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放2勺油,小火放入蒜子,姜片爆香,下排骨慢煎至两面微黄,撒1/2勺盐,加入两勺生抽上色、调味,觉得颜色不好看的可以再加一勺老抽调色。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量清水,用量以微微没过排骨为标准,小火开始焖煮排骨,焖至水量减少1/3,排骨开始变软烂,加入土豆同煮,再放1/2勺盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,盛盘,撒点葱花 一盘美味的排骨焖土豆就做好了。 🌞柚子开了一个公众号:【柚子厨棠】,里面按照化疗周期患者的肠胃道反应,血象情况,搭配了21天化疗期饮食,分为开胃、通便、升白等模块进行更新,欢迎有需要的小伙伴常来转转。 🌞没切身需求的小伙伴们也欢迎关注呀!更新食谱的同时,还有更多感人至深的故事分享。温暖你我,拾得人间美好。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上文中提到的各类勺子参照对比。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上文中提到的各类勺子参照对比。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上文中提到的各类勺子参照对比。

菜谱创建时间:2021-03-21 18:15:00
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