抱子甘蓝
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作者：
菲喜不可
营养健康 减脂餐 抱子甘蓝蛋白质含量很高，维生素c和微量元素硒含量也很高。专家研究认为，孢子甘蓝，具有防衰老，抗氧化的效果。另外孢子甘蓝，富含叶酸和纤维素，孕妇以及贫血患者，可以多吃。并且可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能降低胆固醇，促进肠胃蠕动。
用料
孢子甘蓝
10个
黑胡椒
适量
盐
适量
橄榄油
适量
抱子甘蓝的做法步骤
步骤 1
详情如视频
步骤 2
详情视频
步骤 3
详情视频。
菜谱创建时间：2021-03-29 12:31:41
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