减脂炸蘑菇(空气炸锅版)

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作者: 掉渣小面包
减肥也有嘴馋想要吃油炸食品或者烧烤的时候,控制不住的话就用这道健康的炸蘑菇来替代吧!好吃不长胖!

用料

减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇2个和超市随便买的烧烤料

步骤 2

杏鲍菇洗净撕开(不要撕太小,烤了会回缩)

步骤 3

放入15克烧烤料、2勺蚝油、1勺橄榄油

步骤 4

拌均匀

步骤 5

放入空气炸锅(下边最好不要垫油纸或者锡纸,因为蘑菇会出水,不然会烤不干)

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步骤 6
步骤 6

空气炸锅180度预热5分钟,放入蘑菇180度16分钟,8分钟拿出来翻一次面,防止下边的蘑菇烤不干。

减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的小贴士

中间一定要翻一次面 不要垫油纸或者锡纸

菜谱创建时间:2021-04-05 12:31:01
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