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补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法

补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤

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作者: Js妈妈
Js妈妈
补钙鲜香味美的大白汤 虾皮补钙,紫菜富含各种微量元素,鲜美饱腹,低脂养生,适合健身代餐养生人群有娃家庭~ (健康美食,少油少盐多蔬菜适量蛋白质少碳水)

用料

补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜爆香到焦黄

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入虾皮炒至焦黄色,此处划重点,一定要炒到微微焦黄色!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入热水,煮开两分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以看到汤已经白汤了,这时候加入化冻了的鱼丸煮2-3分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入紫菜,煮开两分钟,鱼丸浮起

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐,醋煮开,香菜几片调色(可以不加),出锅✌

补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤的小贴士

虾皮一定要炒出焦黄色

菜谱创建时间:2021-04-05 19:28:33
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