将鲜望海参与免煮荞麦面打开放入温水中浸泡二十分钟，随后海参洗净。胡萝卜切丁
海参与西兰花焯水即可控水捞出，胡萝卜与玉米也可以焯水（水中可以加入适量盐）然后加入配料搅拌倒入金汤（鸡汤等即可）
用的是鲜望免煮荞麦面所以只需要温水或冷水浸泡二十分钟即可控水食用，市面上买的建议热水煮完之后冷水浸泡
将水分控干，撒入焯水的西兰花
将之前做的海参浇头撒在荞麦面上。搅拌均匀开吃