海米冷水泡10分钟，或者温水泡5分钟，再洗一两次，沥干水。
三个蒜瓣切碎，放海米中，加入两勺生抽，省事的可以加一勺香油拌匀。也可以热一勺橄榄油，冒烟后浇到蒜末海米中。
把调好的蒜蓉海米均匀撒到切好片的丝瓜中。放入蒸锅，水开后蒸5分钟。
分分钟光盘的节奏😍