意大利面放入锅中煮软煮熟。
煮好的意大利面沥干水分备用。
牛排提前解冻至软化，用厚纸巾吸一下表面的血水。两面撒上黑胡椒碎，锅大火烧热至冒烟，然后关中小火两面各煎50秒，煎第二面时放黄油。出锅后静置5分钟加入黑椒汁。
煎好牛排的锅顺便把芦笋煎熟。
锅中热油把鲜虾和玉米粒爆香炒熟。
加入意面，然后倒入两勺意面酱或者番茄酱，可以根据各家喜欢吃的来调节口味。
装入盘可以开始享用了。
水果我一向是家里有啥就用啥，今天用的是黄色小番茄和红色圣女果还有金桔。 坚果类可以选择自己喜欢的。
超快手早餐。
配方中的量可以根据个人的食量来调节。 水果可以替换自己喜欢的，没有太高要求，芦笋也可以换成西兰花之类的。