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低脂营养的五彩巴沙鱼的做法

低脂营养的五彩巴沙鱼

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作者: 我4小辣椒
我4小辣椒
每天都要下厨房,我回来咯! 今年做菜主要以健康,低脂,营养为主。

用料

低脂营养的五彩巴沙鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一条巴沙鱼+3个彩椒,彩椒只需切一半即可,剩下的留着坐其他菜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼➕姜丝➕一勺盐➕一勺料酒+一勺胡椒粉腌制十分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开水煮沸,倒入巴沙鱼,煮三分钟捞起备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼捞起备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧油锅放入洋葱爆香1分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入彩椒翻炒2分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入巴沙鱼

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入灵魂配料:豆瓣酱2勺

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一分钟起锅

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级好吃

菜谱创建时间:2021-04-09 07:25:39
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