减肥降脂的炒米
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作者：
潇漪
炒米的好处不少，大米炒成焦黄色后，淀粉等物质就被分解成了活性炭。活性炭能有效吸附潮气、异味、污垢。因此若是将大米炒焦，不仅能健脾祛湿，还能吸附肠道粘膜上的有害物质，促进身体排毒，具有减肥，降脂的作用。据说对宝宝的积食也有疗效。
用料
大米
适量
减肥降脂的炒米的做法步骤
步骤 1
大米清洗干净，晾干水分。
步骤 2
放锅里，中小火慢炒。
步骤 3
不停翻拌，四周底部的米都要炒到，防止炒糊
步骤 4
炒到这个颜色可以出锅
步骤 5
吃时锅里放水，烧开米就开花了，即可食用，不会变稠噢
菜谱创建时间：2021-04-09 13:46:06
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