不油炸的肉末茄子

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荤素搭配 营养健康 !裹着汤汁超级下饭 !

用料

不油炸的肉末茄子的做法步骤

步骤 1

切好备用

步骤 2

肉末装菜碗里,加一克盐 ,一勺生抽 ,一个鸡蛋白 ,一小勺淀粉 ,拌均匀备用 。

步骤 3

茄子切成小块,放在清水里泡两分钟,捞出沥干水 ,这样茄子就不会氧化变色,煎的时候也不会要很多油。

步骤 4

锅烧热倒油 ,油温六七成热倒入茄子 煸炒,把茄子炒软,用锅铲把茄子在锅铁上压一压 ,让茄子更加的成熟。茄子都炒软了 ,盛出来备用 。

步骤 5

锅里再倒一点油 ,下肉末炒至变色 ,加红辣椒,加蒜片 姜片 半勺豆瓣酱 ,一点点料酒 ,一点老抽调色 ,加小半碗清水 ,加两克盐 ,一勺蚝油,一点鸡精 ,一丢丢白糖 ,不喜欢糖也可以不放 ,烧开倒入茄子 ,中火咕咚咕咚两分钟 ,汤汁收的差不多了加葱段就出锅装盘。

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步骤 6
步骤 6

茄子软烂 ,汤汁鲜美下饭。

不油炸的肉末茄子的小贴士

茄子在泡水的时候,时间不能长了 ,煸茄子的时候一定要煸透 。用锅铲在锅里使劲压一压,茄子才会软烂入味。

菜谱创建时间:2021-04-10 18:44:44
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