无油炸鸡米花,低脂又好吃

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作者: 秋天的蝎子
入手空气炸锅后,觉得非常好用,主要是觉得方便健康。这个鸡米花没有放一滴油,如果没有黄色面包糠,可以用面包自己搓,这样会更健康~ 用东菱空气炸锅做的鸡米花,咬一口,酥酥脆脆,太好吃啦~完全吃不出是鸡胸肉,因为一点也不柴~隔壁小狗都馋哭了。 安利这款东菱小食锅,不仅仅有空炸功能,还有很多多功能烤盘可以更换,比如圆盘、丸子盘、煎盘,妥妥的一锅多用,特别适合两口之家,或者家有宝宝的,可以做很多好吃的呢。

用料

无油炸鸡米花,低脂又好吃的做法步骤

步骤 1

准备食材,鸡胸肉洗净控干水份。

步骤 2

鸡胸肉切成条状。

步骤 3

再改刀切小块。

步骤 4

倒入料酒、盐、烤肉腌料腌制30分钟。

步骤 5

再次搅拌几下。

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步骤 6
步骤 6

把淀粉倒入腌制好的鸡胸肉丁中,搅拌均匀。

步骤 7

如果时间允许可以一块一块的裹上淀粉。

步骤 8

再放入蛋液中,裹一层鸡蛋液。

步骤 9

最后裹上面包糠,让肉均匀沾上面包糠。

步骤 10

所有的鸡肉丁摆放在东菱空气炸锅炸篮内,不用预热哦。

步骤 11

选择自带“肉块‘’模式,温度为18度、时间为15分钟。

步骤 12

空气炸锅上盖是透明的玻璃材质,可以边烤边观察哈,一般都不会有问题哒~

步骤 13

金灿灿的,很诱人哦。

无油炸鸡米花,低脂又好吃的小贴士

如果没有黄色面包糠,可以用面包自己搓揉碎末哦,就是颜色不好看。

菜谱创建时间:2021-04-11 09:47:15
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