凉拌茼蒿

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作者：美美CC

茼蒿的好处多多安神健脑：苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。失眠的我真是太需要经常食用茼蒿，于是就有了这个菜，制作简单不浪费时间

用料

凉拌茼蒿的做法步骤

步骤 1

①把茼蒿洗净切成段然后锅里烧开水把茼蒿过一下热水水开了就可以捞出茼蒿不要煮过久那样的话营养会流失很多

步骤 2

②捞出茼蒿，均匀撒上盐，味精，黑胡椒粉，酱油，料酒，香油，十三香，熟黑芝麻，拌匀即食

菜谱创建时间：2021-04-11 13:28:07

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