巧克力提前切碎备用。香蕉捣成泥与燕麦混合均匀后静置一会儿，加入可可粉搅拌均匀。
将挞盘涂油（8寸挞盘），铺入燕麦泥。
送入预热好的长帝F42风炉烤箱180度，烤10分钟定型。
淡奶油、蜂蜜、朗姆酒混合加热后倒入巧克力中，搅拌至巧克力融化，倒入燕麦挞壳中，放入冰箱冷藏4小时后进行装饰即可。
㊙️可以用50g淡奶油加一点可可粉打发，用喜欢的花嘴挤在挞上，然后再摆上蓝莓🫐就美美的了！