山药南瓜杂粮粥

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一款低脂、健康又美味的营养杂粮粥~食材用量为两人份。

用料

山药南瓜杂粮粥的做法步骤

步骤 1

提前将黑豆和红小豆洗净,用清水浸泡隔夜。

步骤 2

山药和南瓜去皮后,切成约2厘米见方的小块。

步骤 3

电饭煲中加水,放入淘洗干净的豆子和米,按杂粮粥键。

步骤 4

待程序运行结束,压力散尽后再打开锅盖,放入山药和南瓜块,开盖继续煮8分钟左右。

步骤 5

因为南瓜和山药切的块儿都比较小,所以煮8分钟之后差不多就已经很软糯了。

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步骤 6
步骤 6

这款杂粮粥制作超级简单,对忙碌的上班族来说也是非常友好的。早晨出门前将豆子和米放进电饭煲,加水,选择预约功能设定好,等到下班回到家就熬得差不多了。此时再开盖放入南瓜和山药,继续煮8分钟就能喝到美味又营养的杂粮粥啦!

步骤 7

这款南瓜山药杂粮粥味道甘甜清香,口感稠而糯且层次丰富,南瓜山药绵密,豆子软烂,而里面的燕麦米却又带着一丝Q弹的嚼劲儿,真真的是很不错哦!

菜谱创建时间:2021-04-12 20:31:34
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