山东黄焖鸡【低碳生酮友好】

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黄豆酱碳水还是略高,找到碳水低的可以偶尔吃吃。海天黄豆酱15g碳水2.5,六月香15g碳水1.8,我放10g感觉ok。 跟山东炒鸡其实有点像,但是这个其实是闷出来的。在山东就是配大米饭,后续还能煮菜,就像重庆鸡公煲。咱们吃菜花饭也很绝。 鸡:鸡翅鸡腿鸡下庄整鸡切鸡块都可以

用料

山东黄焖鸡【低碳生酮友好】的做法步骤

步骤 1

生抽老抽蚝油料酒腌一下鸡翅。 【老生蚝酒】这是一个万能的腌鸡翅的比例。不管做什么基本都是这个比例就会很好吃。

步骤 2

抓揉,把调料尽量的揉进去,最后再加点香油。

步骤 3

这个时候做其他准备工作:香菇泡水。葱姜蒜改刀。这次我用的我自己泡的腊八蒜,超好吃。 PS:香菇泡好水之后拿出来洗干净,香菇水留着。

步骤 4

大蒜炒香,放点花椒粉,也可以不放。我做任何肉菜都会习惯的放点花椒粉爆锅。

步骤 5

放葱姜,我家里的大葱用没了我用的其实是洋葱哈哈。 放豆瓣酱炒香。

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步骤 6
步骤 6

把香菇放进去炒炒,鸡翅放进去炒。香菇水倒进去,然后可以加水也可以不加水。我们家人是要盖浇饭的所以我还是加了水。

步骤 7

中小火20分钟,出锅就好啦。收不收汁随你的。

山东黄焖鸡【低碳生酮友好】的小贴士

不生酮的把豆瓣酱可以加到30-45g,会更好吃。

菜谱创建时间:2021-04-14 12:31:21
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