减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉
732人浏览 49人收藏 1人做过
减脂期最长吃的就是沙拉了，所以最头疼的就是沙拉的搭配。给大家分享一下我减脂期最爱的一款沙拉：
✅营养丰富，蛋白质含量超高，碳水低，优质脂肪适量
✅快手，基本只需要切一切
✅抗饿，吃完能顶半天
✅香，百吃不腻（至少对我来说）
减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉的做法步骤
步骤 1
1. 鸡蛋水煮后切小块，虾水煮后剥皮。
2. 奶油奶酪切小块，牛油果切小块，番茄切小块。
3. 鸡胸肉提前腌好（料酒+黑胡椒+酱油）后下锅煎熟（约3分钟），用油炒一下口蘑丁。
4. 加油醋汁和黑胡椒搅拌，开吃
菜谱创建时间：2021-04-20 09:52:10