低卡草莓酸奶燕麦杯

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作者: Mona小食光
抓住莓果季的小尾巴,做一份颜值快手的隔夜燕麦杯。酸甜草莓,高纤维燕麦,超级食物奇亚籽,搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂饱腹营养,养颜排毒身体轻盈。

用料

低卡草莓酸奶燕麦杯的做法步骤

步骤 1

草莓、燕麦、奇亚籽、0蔗糖酸奶

步骤 2

底部,4颗草莓压成果泥。

步骤 3

燕麦+奇亚籽,2颗草莓切片填满杯身。

步骤 4

铺一层酸奶。

步骤 5

再铺一层燕麦+一层酸奶。顶部加2颗草莓丁,薄荷叶点缀,完成。

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步骤 6
步骤 6

奶香浓郁|质感浓稠

低卡草莓酸奶燕麦杯的小贴士

❶草莓去蒂,放盐浸泡5分钟,清水反复洗净。 ❷春季是养肝的最佳季节,养肝等于养颜。护肝水果类:莓果类(草莓、树莓、蓝莓)。 ❸草莓VC&膳食纤维丰富,促消化;养肝明目,养颜排毒,抗氧化;红色食物有益心脏健康。

菜谱创建时间:2021-04-21 14:30:23
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