用APP打开
抹茶蔓越莓牛扎/蛋白棒(快手低糖)的做法

抹茶蔓越莓牛扎/蛋白棒(快手低糖)

603人浏览 31人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 室内野营
室内野营
软牛扎口感。 更硬口感的蛋白坚果牛扎: http://www.xiachufang.com/recipe/106094188/ 一共8根,每根58大卡。 成品总热量467大卡,其中: 蛋白质29.9克, 脂肪14.8克, 碳水化合物71克。 (碳水化合物中有44.5克是来自棉花糖的多元醇)

用料

抹茶蔓越莓牛扎/蛋白棒(快手低糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备原料,蔓越莓干切碎或保留整粒,乳清蛋白抹茶混匀。 (如果用的是抹茶味的蛋白粉,抹茶用量可以减半)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

椰子油和棉花糖放入锅中小火加热。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

棉花糖融化后关火。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入乳清蛋白粉和蔓越莓干,快速拌匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把柔软状态的牛轧糖埋入容器中定型。 (或者放到按板上用刀配合手整形)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待其略微变硬后取出切条。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是我用的棉花糖。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

名创优品的整粒蔓越莓干,配料表没有添加白砂糖,用浓缩苹果汁替代了。

抹茶蔓越莓牛扎/蛋白棒(快手低糖)的小贴士

无糖棉花糖可用普通棉花糖替代。 如果不喜欢甜,推荐选择甜度低的蛋白粉,或用部分奶粉替代蛋白粉。 想要更高的蛋白质含量可以适当加大蛋白粉占比,这样成品可能不那么软。

菜谱创建时间:2021-04-22 18:00:04
打开App收藏