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减脂期の零食—炒燕麦（无糖无油版）
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作者：
Akimi_oo
用料
减脂期の零食—炒燕麦（无糖无油版）的做法步骤
步骤 1
把燕麦片和生的坚果混合起来，在不用放油的平底锅上，开最小火慢慢煎 （如果是熟的坚果，则稍后再放）
步骤 2
不断翻炒至微微焦黄时，放入一两撮食盐和2勺代糖。 由于糖会融化，需要不断翻动，避免燕麦互相粘连在一起
步骤 3
出锅前加入一勺熟亚麻籽粉
步骤 4
放凉后倒入梅森杯保存起来，可以干吃或泡牛奶🥛吃，perfect！
菜谱创建时间：2021-05-03 12:59:40
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