黑芝麻贝果(无油低糖)

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自用菜谱记录 一个大约是210大卡

用料

黑芝麻贝果(无油低糖)的做法步骤

步骤 1

我用的后酵母法,所以先把除了酵母的其他材料和成团然后放冰箱冷藏几个小时(好形成面筋),时间看自己安排,不冷藏直接揉也行

步骤 2

把干酵母粉称好,用一丢丢水和成糊糊,然后把冷藏好的面团随便撕成几块,把酵母揉进去

步骤 3

揉好之后平均分成六份,盖上保鲜膜醒发十分钟,整形,放入烤箱发酵20分钟左右,烤箱放入一碗热水增加湿度

步骤 4

发酵的时候准备好厨房纸,然后煮糖水,大火煮至沸腾,关小火,把发酵好的贝果放入糖水中,小火煮,两面各煮30秒,捞出沥水,放在厨房纸中吸一下水分放入铺好油纸的烤盘

步骤 5

及时放入预热好的烤箱,上火200度,下火180度,烤15分钟,把烤盘换个方向再烤5分钟,觉得上色不够可以烤久几分钟,盯着就行

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步骤 6
步骤 6

出炉啦

步骤 7

这是另外一盘,黑芝麻多下了5克,颜色更深一点,但是更香

黑芝麻贝果(无油低糖)的小贴士

发酵的时候记得不要发太长时间,20分钟左右就够了,发过了就煮不好了!

菜谱创建时间:2021-05-04 15:57:02
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