低脂（虾仁青菜鸡胸丸

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作者：冲锋怪兽

热量不高，比较能接受

用料

三分之一鸡胸量（有点贵，可以多放

少一点点（用一颗鸡蛋代替也行

一点点（别太黑

低脂（虾仁青菜鸡胸丸的做法步骤

步骤 1

先绞鸡胸青菜，加一点点调味的盐、酱油、黑胡椒粉、鸡精（口味轻可少放

步骤 2

加娃娃菜继续绞

步骤 3

30秒不到基本可用

步骤 4

俩勺子来回压出形状（不想用手搓紧实口感得多压几次

步骤 5

容易熟的，多做些放冰箱备用

展开全部

步骤 6

步骤 6

鸡胸、虾仁、小木耳、山药、豆腐版

步骤 7

方法一样

步骤 8

清汤/煮面/或减脂餐直接吃

菜谱创建时间：2021-05-20 08:35:33

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