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咸蛋黄双倍牛肉蛋白棒(低糖)的做法

咸蛋黄双倍牛肉蛋白棒(低糖)

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作者: 室内野营
室内野营
咸蛋黄+牛肉松+牛肉干。 如果切6条,那么每条75大卡,提供6.96克蛋白质。 成品总热量451大卡,其中: 蛋白质34.8克, 脂肪21.2克, 碳水化合物46.2克。 (碳水化合物中有40.5克是来自棉花糖的多元醇)

用料

咸蛋黄双倍牛肉蛋白棒(低糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好原料,牛肉干切小,咸蛋黄捣碎。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅锅开小火下椰子油和咸蛋黄。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至冒泡后倒入棉花糖,搅拌。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

融化后关火。 倒入乳清蛋白粉、盐、姜黄粉、红椒粉。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再倒入肉松和肉丁。 搅拌至基本混匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

借助容器整形,稍微晾凉后移至按板上。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切条,我切了7条。

咸蛋黄双倍牛肉蛋白棒(低糖)的小贴士

原料:伊高无糖棉花糖,母亲生烤牛肉,九匠牛风干牛肉丝,myprotein乳清蛋白粉。 蛋白粉用原味的比较合适,没有蛋白粉可以用奶粉代替。

菜谱创建时间:2021-05-21 17:45:22
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