减肥美食:麻酱鸡丝

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减肥的果子姐,断了碳水,但是实在忌不了麻酱的诱惑,就在夏天做了一份增肌减脂餐。最近迷上了小米辣,又添加了灵魂辣椒🌶️

用料

减肥美食:麻酱鸡丝的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉煮熟,我一般用鸡胸肉煮鸡汤,鸡汤用来煮青菜,把鸡胸拿出来做鸡丝。2⃣️拿出盆,将花瓜用擦板擦丝,可以削皮也可以不削皮,看自己的喜好。不削皮的有口感,削皮的脆的口感稍差。3⃣️鸡胸肉撕成鸡丝,放在黄瓜丝上。4⃣️加生抽、醋、麻酱。

步骤 2

搅拌,将调料与鸡丝、黄瓜丝、酱油、醋、麻酱一起搅拌。我没有提前用水泄麻酱,就是直接搅拌,待黄瓜出水后,再搅拌,麻酱就均匀了。喜欢热干面的朋友也可以品尝到热感鸡丝的感觉。

步骤 3

喜欢辣的小伙伴可以提前将生抽和醋调和,加入小米辣浸泡半小时,用小米辣生抽醋一起搅拌,口味更好。

菜谱创建时间:2021-05-30 11:36:14
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