准备食材，参考如图 我要吹爆这个隔夜燕麦杯！！ 抽风买的捷森黑麦面包，就是那个无敌难吃，又咸又酸的人间挑战！绝绝子竟然拯救了它，绝绝子乃天上人间绝绝子！ （酸奶我用的卡士，但是太稀了，所以最后还加了一层和润的无糖纯酸奶，哭！全都完美融合了！） Ps：我还偷偷准备了蜂蜜，想着如果太难吃，蜂蜜中和一下，然鹅并没有用到！
铺一片面包，铺一层香蕉，倒牛奶和面包香蕉等齐。 来几勺燕麦片铺平，一层坚果，一勺奇亚籽、酸奶抹匀 重复步骤 放冰箱里一晚，第二天一早吃。 早上最上面一层放些蓝莓、火龙果
就这样的