香煎龙利鱼
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作者：
露噜噜
减脂的高蛋白美味
用料
龙利鱼柳
一条
黑胡椒盐
一勺
盐
3克
香煎龙利鱼的做法步骤
步骤 1
龙利鱼柳改小，不要太厚，加黑胡椒海盐腌制15分钟左右
步骤 2
少量油，煎，爱吃一点辣的，撒点辣椒粉，两面煎熟
步骤 3
不要煎太久，会太老。厚的地方多煎一下，盛出撒葱花
菜谱创建时间：2021-06-03 17:49:56
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