看一下茶包里有啥。
我用的就是这款哦。
取一个茶包（茶包吊牌剪了），在锅子里放入1500克水，放入茶包，再放几片甜菊叶。大火煮沸后，小火煮30~45分钟左右。
我放了这么多，甜菊叶甜度比较高，没有热卡，放进去后不需要加冰糖砂糖也是甜甜的。至于放多少，就看你喜欢多少甜度了，喜欢甜一些的就多放几片。
煮完后的液体，我们捞出甜菊叶和茶包。放入白凉粉。
放40g白凉粉。（放白凉粉时的液体温度要高于90℃），边放边搅拌，搅拌均匀即可。
趁热放入瓶子。我直接用了十度奖品的鲜酿瓶，质量很好，耐烫😌等放凉后放入冰箱冷藏。它会逐渐凝固成冰粉。
准备要放入的辅料。 我用了酵素养红糖，血糯米醪糟，还有蔓越莓干少许，燕麦奶。
把辅料都放进去，然后用吸管捣碎冰粉，就可以吸着吃了。 边捣边吸~~~~ 好好吃啊，还很低热量，基本没负担！！！夏季来一瓶清甜养生还不怕胖的小甜品，谁能忍得住？反正我不能，哈哈哈~~~
👉我比较喜欢燕麦奶（低热量，低碳水）。当然，你也可以选择牛奶，椰浆。看你喜欢什么了。 👉没有酵素养红糖，放红糖液也可以，当然，有了甜菊叶，你红糖不放也可以。 👉放醪糟真的好吃，你可以试试。当然，白糯米的，血糯米的都是可以的。 👉蔓越莓放不放也看你喜好，或者，放葡萄干、炒熟白芝麻，花生碎，山楂片……随你。