10分钟快手减脂餐轻食便当

西兰花掰小朵，香菇简单清理（剪刀剪成小块），清洗干净。 牛肉丸若干（豆腐之类都可）。 锅里放水，煮上述食材，煮到你自己觉得行了的程度，控干水盛到饭盒里。

准备朝天椒、蒜，剪刀剪碎，放到小碗中，放一点花椒油（无可取代），放一点食用油 小碗放到微波炉加热，嗞嗞油炸辣椒响时就关掉取出，趁热浇到白水煮菜上。 菜里再放一点生抽，完成。