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酸萝卜老鸭汤的做法

酸萝卜老鸭汤

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作者: 三月春暖
三月春暖
夏季宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食调补,来增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。 夏天燥热,营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有补血、养胃生津的功效,酸萝卜酸爽可口,生津开胃,解暑去燥特别适合夏天体内又热易上火的人食用。

用料

酸萝卜老鸭汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸萝卜处理: 萝卜切滚刀块提前几天腌制好,2种颜色的萝卜,看看个人喜好采用。 如果是市场买的腌萝卜就会太咸,建议凉水泡一小时在用。 酸萝卜腌制方法参考:http://www.xiachufang.com/recipe/106042869/

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸭块焯水: 鸭子洗净剁成块,锅内加冷水,下入鸭块、料酒20克焯水,开锅后撇去浮末,煮至2-4分钟,捞出沥干水分备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、铸铁炖锅烧热,放入食用油烧至五成热,将鸭块皮朝下煎出油,将表皮煎至微微焦黄后放入 大葱段(选用葱白)、姜片、八角,继续翻炒爆香。 再加入40克料酒,放入酸萝卜块翻炒均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、加入开水、自制泡椒3个,大火煮15分钟后转小火炖至60分钟,放入适量的盐,放入白胡椒粉、白醋调匀出锅装盘、撒香菜和香葱即可。 出锅前调味先尝一下味道,盐不够就加盐,酸度不够就加些醋,避免过咸不够酸。

菜谱创建时间:2021-06-14 20:46:51
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