1⃣️红枣有机藜麦小米发糕 详细步骤 ①准备以上所需食材 有机藜麦和小米提前泡发一晚上 ②有机藜麦+小米+牛奶+鸡蛋+红枣 放入搅拌杯打发5分钟 ③倒入酵母搅拌融化 倒入面粉 搅拌均匀 ④放入烤箱发酵40分钟 ⑤模具刷油倒入面糊 ⑥冷水上锅蒸20分钟 焖3分钟完成✓
2⃣️时蔬藜麦鲜虾球 ①准备以上所需食材 有机藜麦米饭+鸡蛋混合 ②时蔬粒虾仁焯水后捞出 倒入拉拉神器中拉碎 ③丸子锅刷油 倒入面糊 盖上盖子 等待2分钟打开盖子 ④翻个面 静置一会 取出 完成✓
3⃣️时蔬藜麦饭团 ①准备以上所需食材 土豆切片上锅蒸熟 ②胡萝卜先焯水 一会再放入西蓝花 ③土豆蒸熟压成泥 西蓝花切碎 ④锅中倒油 倒入胡萝卜西蓝花翻炒均匀后倒入土豆翻匀 最后倒入有机藜麦米饭 拌匀 ⑤用模具压出三角形 没有模具可以用保鲜袋的一角挤出三角形 贴上海苔片 完成✓
4⃣️酥脆藜麦锅巴 ①有机藜麦米饭一碗 放盐 食用油 五香粉 拌匀 ②放油纸上面 再盖一层油纸 压扁 用擀面杖擀成薄片 ③放入烤箱180度20分钟 完成✓
5⃣️绿豆藜麦粥 ①准备有机三色藜麦 胚芽米 绿豆 ②洗净 放入炖锅 炖煮 ③完成✓
6⃣️三色藜麦牛肉饼 ①准备以上所需食材 有机三色藜麦煮熟 ②牛肉 洋葱 青椒 香菇 鸡蛋 全部放入搅拌杯 搅碎 ③煮熟的藜麦捞出 倒入搅拌杯 再放入适量面粉 搅拌均匀 ④平底锅刷油 面糊用勺子放入锅中 整理成圆形 ⑤煎至两面金黄出锅 完成✓