夏天必吃爆品 不焯水的莴笋

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作者: 厨子强子
生吃莴笋的话它里面的营养成分不会因为温度过高而被破坏掉,可以最大限度的保留其中的营养成分。 在 日常生活中,莴笋是很常见的一种食物,夏天由于天气炎热,胃口不是很好,生吃莴笋可以清热降火,因而能够帮助人体在炎炎夏日增进食欲。也可以起到降血压的作用,老少皆宜。最重要的是还可以起到减肥的作用哦!

用料

夏天必吃爆品 不焯水的莴笋的做法步骤

步骤 1

刨刀去皮

步骤 2

我是打片切丝,不想用刀切的话用擦丝器也行

步骤 3

切好丝后,用凉水冲洗浸泡一下,可以起到爽脆效果

步骤 4

浸泡的过程中我们来切点小米辣和蒜末,喜欢吃辣的伙伴可以多放一点

步骤 5

半勺盐一勺鸡精一勺味精半勺白糖调味撒入

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步骤 6
步骤 6

把切好后的小米辣和蒜末都放在菜最上面一块

步骤 7

起锅烧油 油温烧到冒烟时 关火,把油淋在小米辣和蒜末之间,呲的一声,搅拌均匀,大功告成。

步骤 8

最后可以根据盘子的颜色进行色泽点缀哦,我切了一点红萝卜丝配进去,看上去更有食欲了!

夏天必吃爆品 不焯水的莴笋的小贴士

油一定要烧热,可以最大化激发 蒜末和辣椒的香味噢!最后用您发财的小手点个关注奥,非常感谢🙏

菜谱创建时间:2021-06-18 15:34:31
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