我喜欢这帆布袋，女人啊就是女人……
里面的黑全麦和白全麦，这次用的白全麦右边这个
机器处理3分钟
发酵50分钟，看状态不看时间
处理菜
面团发好了
哈哈
好久没有吃到茄子包了
赶紧干吧
包好了在醒发10分钟，在锅里
蒸25分钟就可以了
就这样清爽三合一。
饱腹感强，吃的少真好。