材料：数字2的顺序依次为，紫甘蓝 菠萝 午餐肉 虾仁 蟹棒 豆苗 青椒 紫洋葱 黄瓜 黄番茄 红番茄 胡萝卜 苏子叶 玉米粒 黄瓜 胡萝卜 黄椒 红椒 ：虾仁解冻，焯水，橄榄油少许翻炒，黑胡椒少许 ：胡萝卜圈 红黄番茄圈 黄瓜圈 是为了包的时候放最上一层 没有固定材料，喜欢什么放什么，有什么放什么
酱依次为：花生酱 甜辣酱 梅子酱 花生酱：花生酱1勺，蛋黄酱半勺，芥末少许，糖少许，盐少许，酱油1/4勺，白芝麻半勺 甜辣 梅子，瓶装酱
所有材料放到米纸上，卷到最后剩下一个手掌大小，放装饰用材料，两边折起，卷起来就OK