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排毒蔬果汁｜西芹雪梨椰子汁
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作者：
生来有趣的厨房
用料
排毒蔬果汁｜西芹雪梨椰子汁的做法步骤
步骤 1
黄瓜清洗干净，切成小块
步骤 2
雪梨清洗干净，切成小块（ps：为了更多的纤维和营养，我没有去皮）
步骤 3
西芹去除叶片，清洗干净，切成小块
步骤 4
生姜洗干净，去皮，切片
步骤 5
将西芹，雪梨，黄瓜，生姜，椰子水，温开水放入榨汁机里榨汁
排毒蔬果汁｜西芹雪梨椰子汁的小贴士
♥️tips: 1⃣️不要只喝果汁汁水，带果肉和蔬菜渣营养价值会更好，保留更多的纤维和多酚类物质 2⃣️水果榨汁后会损失一部分维生素C、维生素A和钙但是多酚、镁、钾等营养物质不会怎么损失 3⃣️鲜榨蔬果汁不用一次性喝完，在冰箱里存放到5天也不会流失太多营养物质和抗氧化物 4⃣️水果会比较寒凉，尤其果蔬汁经常会喝冰的，加一小块姜可以祛寒暖胃
菜谱创建时间：2021-06-29 18:19:25
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