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减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法

减脂凉拌鸡胸肉|美善品

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莲子的小美厨房
清爽好吃,热量低的一道菜,推荐给大家。 方子是3-4人份的量,大家可以根据实际情况减量做。

用料

减脂凉拌鸡胸肉|美善品的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉清洗干净,放在蒸架或者网锅里。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅加500g水,15分钟,温度v,速度1蒸熟鸡胸肉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸鸡胸肉的时候我们把黄瓜切丝,除了黄瓜也可以加胡萝卜,紫甘蓝这类可生食蔬菜。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒掉主锅里的水,如图放好鸡胸肉。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3秒,速度反转5,小美撕鸡胸肉又快又好!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把撕好的鸡肉和黄瓜丝,加点黑胡椒和海盐拌均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这道凉爽清口的地址鸡胸肉就做好了。

减脂凉拌鸡胸肉|美善品的小贴士

方子量比较大,大家可以减半或者1/3的量做。

菜谱创建时间:2021-07-03 13:08:49
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