上材料。
差点忘了牛奶香蕉
碗里加入麦片 奇亚籽，咖啡粉，牛奶。可可粉，搅拌均匀。
一层麦片混合物一层香蕉。。
铺完之后。
隔水加热巧克力币
加入花生碎
抹平放冰箱冷藏四个小时后或者隔夜冷藏
减脂期也可以吃甜品早餐啦。