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藜麦乡村面包的做法

藜麦乡村面包

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作者: 曾小西yeah
曾小西yeah
最近在减脂,前阵子撸的那些吐司吃起来都太负罪感了,所以还是做点减脂期该吃的的吧… (自用记录用量)

用料

藜麦乡村面包的做法步骤

步骤 1

全麦粉是鲍勃红袋,高粉用的王后柔风软欧粉。 容器是北鼎珐琅锅。

步骤 2

藜麦煮熟滤干水备用。

步骤 3

准备一个够后期发酵的容器称好水的重量,把鲜酵母、蜂蜜、盐化开,再加入所有干性材料。

步骤 4

用刮刀把干性材料混合均匀(罗勒叶和披萨草、蜂蜜,甚至藜麦都是增加风味,可以不加)

步骤 5

刮刀如果拌不匀可以戴个手套上手直接揉,但是只需要揉到无干粉且均匀的状态,不需要出膜。这里用水合法,省事。

步骤 6

拌匀后大概团成团团,把周边的面也搞到一起来不要浪费。盖上盖子或保鲜膜静置20-30分钟,温度不要过高否则发酵速度会很快,我是开了空调。

步骤 7

30分钟后用刮刀把面团稍微翻一下面,再拢成一个团团。(重复这个动作3-4次直到面团可以形成不太容易撕破的膜,这一步不需要也不太可能会出吐司那种手套膜哈)

步骤 8

把面最后一次拢成团之后继续发酵到两倍大小,再取出整成圆形放进欧包的藤篮里,接口朝上。二次发酵到1.5倍大左右。

步骤 9

提前把珐琅锅放进烤箱220度预热15-20分钟。

步骤 10

盖个油纸用个盆盆把发好的面团倒扣过来,割包,等锅预热好戴手套拿出来,把面团连着油纸一起拎进去,盖上盖子烤25-30分钟左右,再揭盖烤20-15分钟。我的是海氏烤箱,一共烤了40分钟,出来颜色比较深。后面开盖之后可以适当调低温度。

步骤 11

烤好戴手套取出锅,拎起油纸往晾网上放,等晾凉再切,吃不完的冷冻保存。

菜谱创建时间:2021-07-06 22:01:41
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