准备一个干净的大碗，加入以上准备的材料：荞麦粉20克，亚麻籽粉10克（也就一勺的样子），一颗鸡蛋，一点点盐🧂，一起搅拌均匀，太干的话加一点冷了的开水
用筷子搅拌均匀，太干加点冷了的开水
搅拌成酸奶装就可以，也别太稀了，不然不太好摊饼🫓哦
锅内下一点点油，开小火小火小火哦，把搅拌好的糊糊倒入锅内均匀摊平就可以啦
这就是好了的状态，煎至凝固，有铲子翻倒另一面继续小火煎，差不多5分钟就能搞定，自己注意下节奏哦
这是我准备的菜菜，一大早就开始吃肉肉，丰富哈哈哈。吃好比吃饱重要
最后用保鲜膜摊在盘子上，放上准备的菜就可以卷起来了，新手菜就别放太多，不好卷。
这是今天早上的，吃这么一个很饱腹了
奉献上我做了好几次的美图
里面菜菜可以随意搭配，喝的也是哦
煎饼🫓需要小火小火小火哦