一个小南瓜，洗干净，切断南瓜柄。
南瓜去皮，切开挖掉里面的南瓜籽。
南瓜切成块，放到盘子里。
放到蒸锅里，蒸到南瓜块酥软。
拿出榨汁机，倒入一盒伊利低脂高钙奶。
加入蒸熟的南瓜块，加入一勺白糖。
榨汁机榨个几秒钟。
榨汁机榨过的南瓜汁。
放到碗里，再次放到蒸锅里再蒸十分钟，水蒸蛋般的南瓜羹新鲜出炉，美味香浓至极。