苹果切小块 去皮或者不去皮都可以啊～
将苹果放入奶锅里（小的煮锅），加入1/3杯（160ml）水
加入1小撮肉桂粉，差不多1/3小勺
加入一勺红糖
稍许搅拌一下
然后加盖，中小火煮15分钟，煮到苹果变软
加入30克燕麦片，大概6勺 我用的是桂格1.5分钟快熟版本
稍许搅拌一下，加盖继续小火煮5分钟左右
煮好后，苹果燕麦糊一旁放凉 偷尝了一口，超好吃！
准备1/2-2/3杯（150-200ml）希腊酸奶或者老酸奶，倒入碗或深盘中 如果是做酸奶杯，那就根据容器大小，倒入适量的酸奶
撒上适量的碎核桃仁 换成其他果仁也可以啊
最后在酸奶上放上苹果燕麦糊，就可以开吃啦～
这是酸奶杯的成品 量非常实足哦！
可以多做点，放冰箱冷藏，隔天作早餐吃！